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Sauce blanche moyenne
Calories et valeurs nutritionnelles
maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 147 kcal —
- Protéines 3,8 g 8%
- Glucides 9 g 3%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 2,9 g 14%
- Fibres 0,2 g 1%
- Sucres 4,4 g —
- Sodium 354 mg 15%
- Cholestérol 7 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 104 µg 12%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,28 µg 12%
- Choline 14,2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 118 mg 9%
- Fer 0,33 mg 2%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 98 mg 8%
- Potassium 156 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 4,1 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,8 g | 9 g | 11 g |
| 1 portion | 250 g | 368 | 9,6 g | 22 g | 27 g |
| 2 portions | 500 g | 735 | 19 g | 45 g | 53 g |
| ½ portion | 125 g | 184 | 4,8 g | 11 g | 13 g |
| 3 portions | 750 g | 1103 | 29 g | 67 g | 80 g |
| 4 portions | 1000 g | 1470 | 38 g | 90 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,9 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5,8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7,7 g | 18 g | 21 g |
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Questions sur : Sauce blanche moyenne
Combien de calories dans 100 g de sauce blanche moyenne ?
100 g de sauce blanche moyenne : 147 kcal, 3,8 g de protéines, 9 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (250 g) de sauce blanche moyenne ?
1 portion (250 g) de sauce blanche moyenne : 368 kcal, 9,6 g de protéines, 22 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (500 g) de sauce blanche moyenne ?
2 portions (500 g) de sauce blanche moyenne : 735 kcal, 19 g de protéines, 45 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (125 g) de sauce blanche moyenne ?
½ portion (125 g) de sauce blanche moyenne : 184 kcal, 4,8 g de protéines, 11 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (750 g) de sauce blanche moyenne ?
3 portions (750 g) de sauce blanche moyenne : 1103 kcal, 29 g de protéines, 67 g de glucides et 80 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1000 g) de sauce blanche moyenne ?
4 portions (1000 g) de sauce blanche moyenne : 1470 kcal, 38 g de protéines, 90 g de glucides et 106 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sauce blanche moyenne ?
50 g de sauce blanche moyenne : 74 kcal, 1,9 g de protéines, 4,5 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sauce blanche moyenne ?
150 g de sauce blanche moyenne : 221 kcal, 5,8 g de protéines, 14 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174525 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
