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Sauce blanche moyenne

Calories et valeurs nutritionnelles

maison

147
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.8 g
Glucides9 g
Lipides10.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 147 kcal —
  • Protéines 3.8 g 8%
  • Glucides 9 g 3%
  • Lipides 10.6 g 14%
  • Acides gras saturés 2.9 g 14%
  • Fibres 0.2 g 1%
  • Sucres 4.4 g —
  • Sodium 354 mg 15%
  • Cholestérol 7 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 104 µg 12%
  • Vitamine C 0.8 mg 1%
  • Vitamine D 1.2 µg 6%
  • Vitamine E 0.29 mg 2%
  • Vitamine K 0.9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacine (B3) 0.4 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamine B6 0.04 mg 2%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0.28 µg 12%
  • Choline 14.2 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 118 mg 9%
  • Fer 0.33 mg 2%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 98 mg 8%
  • Potassium 156 mg 3%
  • Zinc 0.41 mg 4%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Manganèse 0.04 mg 2%
  • Sélénium 4.1 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1473.8 g9 g10.6 g
1 portion250 g3689.6 g22.4 g26.6 g
2 portions500 g73519.2 g44.9 g53.2 g
½ portion125 g1844.8 g11.2 g13.3 g
3 portions750 g110328.8 g67.3 g79.7 g
4 portions1000 g147038.4 g89.7 g106.3 g
50 g50 g741.9 g4.5 g5.3 g
150 g150 g2215.8 g13.5 g15.9 g
200 g200 g2947.7 g17.9 g21.3 g

Questions sur : Sauce blanche moyenne

Combien de calories dans 100 g de sauce blanche moyenne ?

100 g de sauce blanche moyenne : 147 kcal, 3.8 g de protéines, 9 g de glucides et 10.6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (250 g) de sauce blanche moyenne ?

1 portion (250 g) de sauce blanche moyenne : 368 kcal, 9.6 g de protéines, 22.4 g de glucides et 26.6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (500 g) de sauce blanche moyenne ?

2 portions (500 g) de sauce blanche moyenne : 735 kcal, 19.2 g de protéines, 44.9 g de glucides et 53.2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (125 g) de sauce blanche moyenne ?

½ portion (125 g) de sauce blanche moyenne : 184 kcal, 4.8 g de protéines, 11.2 g de glucides et 13.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (750 g) de sauce blanche moyenne ?

3 portions (750 g) de sauce blanche moyenne : 1103 kcal, 28.8 g de protéines, 67.3 g de glucides et 79.7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1000 g) de sauce blanche moyenne ?

4 portions (1000 g) de sauce blanche moyenne : 1470 kcal, 38.4 g de protéines, 89.7 g de glucides et 106.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sauce blanche moyenne ?

50 g de sauce blanche moyenne : 74 kcal, 1.9 g de protéines, 4.5 g de glucides et 5.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sauce blanche moyenne ?

150 g de sauce blanche moyenne : 221 kcal, 5.8 g de protéines, 13.5 g de glucides et 15.9 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174525 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues