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Sauce blanche épaisse
Calories et valeurs nutritionnelles
maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 186 kcal —
- Protéines 4 g 8%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 3,4 g 17%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 4 g —
- Sodium 373 mg 16%
- Cholestérol 6 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 130 µg 14%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 0,59 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,26 µg 11%
- Choline 14,3 mg 3%
Minéraux
- Calcium 111 mg 9%
- Fer 0,5 mg 3%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 96 mg 8%
- Potassium 149 mg 3%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 5,2 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1 portion | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2 portions | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½ portion | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3 portions | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4 portions | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
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Questions sur : Sauce blanche épaisse
Combien de calories dans 100 g de sauce blanche épaisse ?
100 g de sauce blanche épaisse : 186 kcal, 4 g de protéines, 11 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (250 g) de sauce blanche épaisse ?
1 portion (250 g) de sauce blanche épaisse : 465 kcal, 10 g de protéines, 28 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (500 g) de sauce blanche épaisse ?
2 portions (500 g) de sauce blanche épaisse : 930 kcal, 20 g de protéines, 57 g de glucides et 69 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (125 g) de sauce blanche épaisse ?
½ portion (125 g) de sauce blanche épaisse : 233 kcal, 5 g de protéines, 14 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (750 g) de sauce blanche épaisse ?
3 portions (750 g) de sauce blanche épaisse : 1395 kcal, 30 g de protéines, 85 g de glucides et 104 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1000 g) de sauce blanche épaisse ?
4 portions (1000 g) de sauce blanche épaisse : 1860 kcal, 40 g de protéines, 113 g de glucides et 138 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sauce blanche épaisse ?
50 g de sauce blanche épaisse : 93 kcal, 2 g de protéines, 5,7 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sauce blanche épaisse ?
150 g de sauce blanche épaisse : 279 kcal, 6 g de protéines, 17 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174526 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
