Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sandwich, baguette, tuna, subway

Calories et valeurs nutritionnelles

212
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides26 g
Lipides6,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 212 kcal —
  • Protéines 10 g 20%
  • Glucides 26 g 10%
  • Lipides 6,8 g 9%
  • Acides gras saturés 2,2 g 11%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 1,6 g —
  • Sodium 384 mg 17%
  • Cholestérol 16 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 44,3 µg 5%
  • Vitamine C 10,8 mg 12%
  • Vitamine D 0,42 µg 2%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 10 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folates (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Minéraux

  • Calcium 49,7 mg 4%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Magnésium 22,4 mg 5%
  • Phosphore 141 mg 11%
  • Potassium 203 mg 4%
  • Zinc 0,94 mg 9%
  • Cuivre 0,12 mg 13%
  • Manganèse 0,26 mg 11%
  • Sélénium 13,9 µg 25%
  • Iode 23,9 µg 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21210 g26 g6,8 g
50 g50 g1065,1 g13 g3,4 g
150 g150 g31815 g40 g10 g
200 g200 g42420 g53 g14 g
250 g250 g53025 g66 g17 g

Questions sur : Sandwich, baguette, tuna, subway

Combien de calories dans 100 g de sandwich, baguette, tuna, subway ?

100 g de sandwich, baguette, tuna, subway : 212 kcal, 10 g de protéines, 26 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sandwich, baguette, tuna, subway ?

50 g de sandwich, baguette, tuna, subway : 106 kcal, 5,1 g de protéines, 13 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sandwich, baguette, tuna, subway ?

150 g de sandwich, baguette, tuna, subway : 318 kcal, 15 g de protéines, 40 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sandwich, baguette, tuna, subway ?

200 g de sandwich, baguette, tuna, subway : 424 kcal, 20 g de protéines, 53 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sandwich, baguette, tuna, subway ?

250 g de sandwich, baguette, tuna, subway : 530 kcal, 25 g de protéines, 66 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33462 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues