Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Calories et valeurs nutritionnelles

176
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,4 g
Glucides22 g
Lipides6,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 176 kcal —
  • Protéines 6,4 g 13%
  • Glucides 22 g 8%
  • Lipides 6,2 g 8%
  • Acides gras saturés 2,9 g 15%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 2 g —
  • Sodium 232 mg 10%
  • Cholestérol 11,6 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 84,2 µg 9%
  • Vitamine C 26,2 mg 29%
  • Vitamine D 0,42 µg 2%
  • Vitamine E 0,81 mg 5%
  • Vitamine K 19 µg 16%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,62 mg 4%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folates (B9) 24,3 µg 6%
  • Vitamine B12 0,21 µg 9%

Minéraux

  • Calcium 107 mg 8%
  • Fer 0,5 mg 3%
  • Magnésium 17,6 mg 4%
  • Phosphore 101 mg 8%
  • Potassium 182 mg 4%
  • Zinc 0,78 mg 7%
  • Cuivre 0,08 mg 8%
  • Manganèse 0,27 mg 12%
  • Sélénium 5,1 µg 9%
  • Iode 17,8 µg 12%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1766,4 g22 g6,2 g
50 g50 g883,2 g11 g3,1 g
150 g150 g2649,6 g34 g9,2 g
200 g200 g35213 g45 g12 g
250 g250 g44016 g56 g15 g

Questions sur : Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Combien de calories dans 100 g de sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion ?

100 g de sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion : 176 kcal, 6,4 g de protéines, 22 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion ?

50 g de sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion : 88 kcal, 3,2 g de protéines, 11 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion ?

150 g de sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion : 264 kcal, 9,6 g de protéines, 34 g de glucides et 9,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion ?

200 g de sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion : 352 kcal, 13 g de protéines, 45 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion ?

250 g de sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion : 440 kcal, 16 g de protéines, 56 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 1445 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues