Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sandwich à la salade de jambon
Calories et valeurs nutritionnelles
sur pain de blé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 241 kcal —
- Protéines 13 g 25%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 2,5 g 12%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 806 mg 35%
- Cholestérol 25 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,71 mg 5%
- Vitamine K 31,4 µg 26%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamine B6 0,23 mg 13%
- Folates (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0,26 µg 11%
- Choline 47,9 mg 9%
Minéraux
- Calcium 64 mg 5%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 140 mg 11%
- Potassium 214 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 18,3 µg 33%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 13 g | 15 g | 13 g |
| 1 portion | 180 g | 434 | 23 g | 27 g | 24 g |
| 2 portions | 360 g | 868 | 46 g | 54 g | 48 g |
| ½ portion | 90 g | 217 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 3 portions | 540 g | 1301 | 68 g | 81 g | 72 g |
| 4 portions | 720 g | 1735 | 91 g | 108 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,3 g | 7,5 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 19 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 25 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 32 g | 37 g | 34 g |
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Questions sur : Sandwich à la salade de jambon
Combien de calories dans 100 g de sandwich à la salade de jambon ?
100 g de sandwich à la salade de jambon : 241 kcal, 13 g de protéines, 15 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (180 g) de sandwich à la salade de jambon ?
1 portion (180 g) de sandwich à la salade de jambon : 434 kcal, 23 g de protéines, 27 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (360 g) de sandwich à la salade de jambon ?
2 portions (360 g) de sandwich à la salade de jambon : 868 kcal, 46 g de protéines, 54 g de glucides et 48 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (90 g) de sandwich à la salade de jambon ?
½ portion (90 g) de sandwich à la salade de jambon : 217 kcal, 11 g de protéines, 13 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (540 g) de sandwich à la salade de jambon ?
3 portions (540 g) de sandwich à la salade de jambon : 1301 kcal, 68 g de protéines, 81 g de glucides et 72 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (720 g) de sandwich à la salade de jambon ?
4 portions (720 g) de sandwich à la salade de jambon : 1735 kcal, 91 g de protéines, 108 g de glucides et 96 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sandwich à la salade de jambon ?
50 g de sandwich à la salade de jambon : 121 kcal, 6,3 g de protéines, 7,5 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sandwich à la salade de jambon ?
150 g de sandwich à la salade de jambon : 362 kcal, 19 g de protéines, 22 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27520345 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
