Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 111 kcal —
- Protéines 8.8 g 18%
- Glucides 1.4 g 1%
- Lipides 7.3 g 9%
- Acides gras saturés 1.1 g 6%
- Fibres 1.1 g 4%
- Sucres 1.3 g —
- Sodium 215 mg 9%
- Cholestérol 23.6 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 32.6 µg 4%
- Vitamine C 5.2 mg 6%
- Vitamine D 3.4 µg 17%
- Vitamine E 1.6 mg 10%
- Vitamine K 33.1 µg 28%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamine B6 0.27 mg 16%
- Folates (B9) 56.8 µg 14%
- Vitamine B12 1.9 µg 78%
Minéraux
- Calcium 76.5 mg 6%
- Fer 0.6 mg 3%
- Magnésium 21.4 mg 5%
- Phosphore 150 mg 12%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.08 mg 4%
- Sélénium 6.2 µg 11%
- Iode 23.1 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8.8 g | 1.4 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.4 g | 0.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13.2 g | 2.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 17.7 g | 2.8 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 22.1 g | 3.5 g | 18.3 g |
Questions sur : Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Combien de calories dans 100 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing ?
100 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing : 111 kcal, 8.8 g de protéines, 1.4 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing ?
50 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing : 56 kcal, 4.4 g de protéines, 0.7 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing ?
150 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing : 167 kcal, 13.2 g de protéines, 2.1 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing ?
200 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing : 222 kcal, 17.7 g de protéines, 2.8 g de glucides et 14.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing ?
250 g de salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing : 278 kcal, 22.1 g de protéines, 3.5 g de glucides et 18.3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32923 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues