Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish, salmon cake or patty

Calories et valeurs nutritionnelles

285
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.1 g
Glucides4.2 g
Lipides22.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 285 kcal —
  • Protéines 16.1 g 32%
  • Glucides 4.2 g 2%
  • Lipides 22.1 g 28%
  • Acides gras saturés 4 g 20%
  • Fibres 0.3 g 1%
  • Sucres 0.7 g —
  • Sodium 404 mg 18%
  • Cholestérol 83 mg 28%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 51 µg 6%
  • Vitamine C 1.9 mg 2%
  • Vitamine D 7.7 µg 39%
  • Vitamine E 3.4 mg 22%
  • Vitamine K 23 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacine (B3) 6.1 mg 38%
  • Vitamine B6 0.41 mg 24%
  • Folates (B9) 27 µg 7%
  • Vitamine B12 2.2 µg 93%
  • Choline 95.7 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 23 mg 2%
  • Fer 0.71 mg 4%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 198 mg 16%
  • Potassium 282 mg 6%
  • Zinc 0.48 mg 4%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Sélénium 22.3 µg 41%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g28516.1 g4.2 g22.1 g
1 portion85 g24213.7 g3.5 g18.8 g
2 portions170 g48527.3 g7.1 g37.6 g
½ portion42.5 g1216.8 g1.8 g9.4 g
3 portions255 g72741 g10.6 g56.4 g
4 portions340 g96954.6 g14.1 g75.1 g
50 g50 g1438 g2.1 g11.1 g
150 g150 g42824.1 g6.2 g33.2 g
200 g200 g57032.1 g8.3 g44.2 g
250 g250 g71340.2 g10.4 g55.3 g

Questions sur : Fish, salmon cake or patty

Combien de calories dans 100 g de fish, salmon cake or patty ?

100 g de fish, salmon cake or patty : 285 kcal, 16.1 g de protéines, 4.2 g de glucides et 22.1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de fish, salmon cake or patty ?

1 portion (85 g) de fish, salmon cake or patty : 242 kcal, 13.7 g de protéines, 3.5 g de glucides et 18.8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de fish, salmon cake or patty ?

2 portions (170 g) de fish, salmon cake or patty : 485 kcal, 27.3 g de protéines, 7.1 g de glucides et 37.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de fish, salmon cake or patty ?

½ portion (42.5 g) de fish, salmon cake or patty : 121 kcal, 6.8 g de protéines, 1.8 g de glucides et 9.4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de fish, salmon cake or patty ?

3 portions (255 g) de fish, salmon cake or patty : 727 kcal, 41 g de protéines, 10.6 g de glucides et 56.4 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de fish, salmon cake or patty ?

4 portions (340 g) de fish, salmon cake or patty : 969 kcal, 54.6 g de protéines, 14.1 g de glucides et 75.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish, salmon cake or patty ?

50 g de fish, salmon cake or patty : 143 kcal, 8 g de protéines, 2.1 g de glucides et 11.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish, salmon cake or patty ?

150 g de fish, salmon cake or patty : 428 kcal, 24.1 g de protéines, 6.2 g de glucides et 33.2 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27250070 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues