Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Salade César

Calories et valeurs nutritionnelles

faite maison

157
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,7 g
Glucides4,6 g
Lipides13 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 157 kcal —
  • Protéines 4,7 g 9%
  • Glucides 4,6 g 2%
  • Lipides 13 g 17%
  • Acides gras saturés 1,8 g 9%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 1,3 g —
  • Sodium 235 mg 10%
  • Cholestérol 34,3 mg 11%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 267 µg 30%
  • Vitamine C 17,4 mg 19%
  • Vitamine D 0,19 µg 1%
  • Vitamine E 2,2 mg 15%
  • Vitamine K 79,3 µg 66%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folates (B9) 100 µg 25%
  • Vitamine B12 0,26 µg 11%

Minéraux

  • Calcium 80,6 mg 6%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 15,3 mg 4%
  • Phosphore 70,8 mg 6%
  • Potassium 204 mg 4%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Manganèse 0,14 mg 6%
  • Sélénium 7,8 µg 14%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1574,7 g4,6 g13 g
50 g50 g792,3 g2,3 g6,6 g
150 g150 g2367 g6,9 g20 g
200 g200 g3149,3 g9,2 g26 g
250 g250 g39312 g12 g33 g

Questions sur : Salade César

Combien de calories dans 100 g de salade César ?

100 g de salade César : 157 kcal, 4,7 g de protéines, 4,6 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de salade César ?

50 g de salade César : 79 kcal, 2,3 g de protéines, 2,3 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de salade César ?

150 g de salade César : 236 kcal, 7 g de protéines, 6,9 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de salade César ?

200 g de salade César : 314 kcal, 9,3 g de protéines, 9,2 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de salade César ?

250 g de salade César : 393 kcal, 12 g de protéines, 12 g de glucides et 33 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6741 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues