Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 246 kcal —
- Protéines 7,5 g 15%
- Glucides 38 g 14%
- Lipides 4,6 g 6%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 11 g 38%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 466 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,41 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,7 mg 18%
- Vitamine K 3,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 31,1 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 33,6 mg 3%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 83,4 mg 20%
- Phosphore 239 mg 19%
- Potassium 338 mg 7%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,38 mg 42%
- Manganèse 1,4 mg 60%
- Sélénium 5,8 µg 11%
- Iode 3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7,5 g | 38 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,8 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 57 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 76 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 19 g | 95 g | 12 g |
Questions sur : Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
Combien de calories dans 100 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan ?
100 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan : 246 kcal, 7,5 g de protéines, 38 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan ?
50 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan : 123 kcal, 3,8 g de protéines, 19 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan ?
150 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan : 369 kcal, 11 g de protéines, 57 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan ?
200 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan : 492 kcal, 15 g de protéines, 76 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan ?
250 g de rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan : 615 kcal, 19 g de protéines, 95 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 31817 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues