Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rye bread, puikula, fazer
Calories et valeurs nutritionnelles
258
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides46 g
Lipides1,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 258 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 46 g 17%
- Lipides 1,5 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 9,8 g 35%
- Sucres 3,6 g —
- Sodium 427 mg 19%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,31 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,65 mg 4%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 27,5 mg 2%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 94,2 mg 22%
- Phosphore 273 mg 22%
- Potassium 385 mg 8%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,34 mg 38%
- Manganèse 1,9 mg 83%
- Sélénium 4,5 µg 8%
- Iode 31,8 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 10 g | 46 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 15 g | 69 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 20 g | 91 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 25 g | 114 g | 3,7 g |
Questions sur : Rye bread, puikula, fazer
Combien de calories dans 100 g de rye bread, puikula, fazer ?
100 g de rye bread, puikula, fazer : 258 kcal, 10 g de protéines, 46 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rye bread, puikula, fazer ?
50 g de rye bread, puikula, fazer : 129 kcal, 5 g de protéines, 23 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rye bread, puikula, fazer ?
150 g de rye bread, puikula, fazer : 387 kcal, 15 g de protéines, 69 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rye bread, puikula, fazer ?
200 g de rye bread, puikula, fazer : 516 kcal, 20 g de protéines, 91 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rye bread, puikula, fazer ?
250 g de rye bread, puikula, fazer : 645 kcal, 25 g de protéines, 114 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 31815 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues