Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre uniquement, paré à 0" de gras, toutes catégories, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 163 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,9 g 5%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 76 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Acide pantothénique (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,82 mg 48%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,3 µg 97%
- Choline 81,3 mg 15%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 281 mg 22%
- Potassium 404 mg 9%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 28,6 µg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 portions | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portions | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 portions | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 9,8 g |
Questions sur : Rôti de bœuf
Combien de calories dans 100 g de rôti de bœuf ?
100 g de rôti de bœuf : 163 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de bœuf ?
1 portion (85 g) de rôti de bœuf : 139 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de bœuf ?
2 portions (170 g) de rôti de bœuf : 277 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de rôti de bœuf : 69 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de bœuf ?
3 portions (255 g) de rôti de bœuf : 416 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de bœuf ?
4 portions (340 g) de rôti de bœuf : 554 kcal, 102 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de bœuf ?
50 g de rôti de bœuf : 82 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de bœuf ?
150 g de rôti de bœuf : 245 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170633 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues