Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti d'épaule de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, épaule, palette, boston, maigre et gras séparables, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 269 kcal —
- Protéines 23.1 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18.9 g 24%
- Acides gras saturés 7 g 35%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 86 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0.7 mg 1%
- Vitamine D 1.3 µg 7%
- Vitamine E 0.19 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0.35 mg 27%
- Niacine (B3) 4.1 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamine B6 0.23 mg 14%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0.88 µg 37%
- Choline 79.4 mg 14%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 197 mg 16%
- Potassium 332 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Cuivre 0.11 mg 13%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 34.3 µg 62%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23.1 g | 0 g | 18.9 g |
| 1 portion | 85 g | 229 | 19.6 g | 0 g | 16 g |
| 2 portions | 170 g | 457 | 39.3 g | 0 g | 32.1 g |
| ½ portion | 42.5 g | 114 | 9.8 g | 0 g | 8 g |
| 3 portions | 255 g | 686 | 58.9 g | 0 g | 48.1 g |
| 4 portions | 340 g | 915 | 78.6 g | 0 g | 64.1 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 34.7 g | 0 g | 28.3 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46.2 g | 0 g | 37.7 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 57.8 g | 0 g | 47.2 g |
Questions sur : Rôti d'épaule de porc
Combien de calories dans 100 g de rôti d'épaule de porc ?
100 g de rôti d'épaule de porc : 269 kcal, 23.1 g de protéines, 0 g de glucides et 18.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti d'épaule de porc ?
1 portion (85 g) de rôti d'épaule de porc : 229 kcal, 19.6 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti d'épaule de porc ?
2 portions (170 g) de rôti d'épaule de porc : 457 kcal, 39.3 g de protéines, 0 g de glucides et 32.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de rôti d'épaule de porc ?
½ portion (42.5 g) de rôti d'épaule de porc : 114 kcal, 9.8 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti d'épaule de porc ?
3 portions (255 g) de rôti d'épaule de porc : 686 kcal, 58.9 g de protéines, 0 g de glucides et 48.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti d'épaule de porc ?
4 portions (340 g) de rôti d'épaule de porc : 915 kcal, 78.6 g de protéines, 0 g de glucides et 64.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti d'épaule de porc ?
50 g de rôti d'épaule de porc : 135 kcal, 11.6 g de protéines, 0 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti d'épaule de porc ?
150 g de rôti d'épaule de porc : 404 kcal, 34.7 g de protéines, 0 g de glucides et 28.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168259 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues