Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Root patee, carrot, swede, potato

Calories et valeurs nutritionnelles

130
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,1 g
Glucides8,4 g
Lipides8,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 130 kcal —
  • Protéines 4,1 g 8%
  • Glucides 8,4 g 3%
  • Lipides 8,6 g 11%
  • Acides gras saturés 4,5 g 22%
  • Fibres 1,3 g 5%
  • Sucres 4,8 g —
  • Sodium 349 mg 15%
  • Cholestérol 87,9 mg 29%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 254 µg 28%
  • Vitamine C 11,6 mg 13%
  • Vitamine D 0,64 µg 3%
  • Vitamine E 0,8 mg 5%
  • Vitamine K 23,2 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 0,69 mg 4%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folates (B9) 36,9 µg 9%
  • Vitamine B12 0,49 µg 20%

Minéraux

  • Calcium 52,1 mg 4%
  • Fer 0,82 mg 5%
  • Magnésium 19,7 mg 5%
  • Phosphore 88,1 mg 7%
  • Potassium 308 mg 7%
  • Zinc 0,62 mg 6%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,28 mg 12%
  • Sélénium 7,7 µg 14%
  • Iode 31,1 µg 21%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1304,1 g8,4 g8,6 g
50 g50 g652 g4,2 g4,3 g
150 g150 g1956,1 g13 g13 g
200 g200 g2608,1 g17 g17 g
250 g250 g32510 g21 g22 g

Questions sur : Root patee, carrot, swede, potato

Combien de calories dans 100 g de root patee, carrot, swede, potato ?

100 g de root patee, carrot, swede, potato : 130 kcal, 4,1 g de protéines, 8,4 g de glucides et 8,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de root patee, carrot, swede, potato ?

50 g de root patee, carrot, swede, potato : 65 kcal, 2 g de protéines, 4,2 g de glucides et 4,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de root patee, carrot, swede, potato ?

150 g de root patee, carrot, swede, potato : 195 kcal, 6,1 g de protéines, 13 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de root patee, carrot, swede, potato ?

200 g de root patee, carrot, swede, potato : 260 kcal, 8,1 g de protéines, 17 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de root patee, carrot, swede, potato ?

250 g de root patee, carrot, swede, potato : 325 kcal, 10 g de protéines, 21 g de glucides et 22 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 3355 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues