Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Roe, average

Calories et valeurs nutritionnelles

145
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides6,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 145 kcal —
  • Protéines 21 g 42%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6,8 g 9%
  • Acides gras saturés 1,1 g 6%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 110 mg 5%
  • Cholestérol 409 mg 136%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 277 µg 31%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 9,5 µg 47%
  • Vitamine E 10,5 mg 70%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,74 mg 57%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 14,7 µg 4%
  • Vitamine B12 10 µg 417%

Minéraux

  • Calcium 9,3 mg 1%
  • Fer 0,37 mg 2%
  • Magnésium 9 mg 2%
  • Phosphore 76,6 mg 6%
  • Potassium 26 mg 1%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Manganèse 0,05 mg 2%
  • Sélénium 9 µg 16%
  • Iode 140 µg 93%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14521 g0 g6,8 g
50 g50 g7310 g0 g3,4 g
150 g150 g21831 g0 g10 g
200 g200 g29042 g0 g14 g
250 g250 g36352 g0 g17 g

Questions sur : Roe, average

Combien de calories dans 100 g de roe, average ?

100 g de roe, average : 145 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de roe, average ?

50 g de roe, average : 73 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de roe, average ?

150 g de roe, average : 218 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de roe, average ?

200 g de roe, average : 290 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de roe, average ?

250 g de roe, average : 363 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 11004 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues