Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Risotto, turkey risotto
Calories et valeurs nutritionnelles
149
calorieskcal pour 100 g
Protéines9 g
Glucides20.4 g
Lipides3.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 149 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 20.4 g 7%
- Lipides 3.1 g 4%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 0.9 g 3%
- Sucres 1.5 g —
- Sodium 241 mg 10%
- Cholestérol 14.7 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 55.9 µg 6%
- Vitamine C 18.7 mg 21%
- Vitamine D 0.08 µg 0%
- Vitamine E 0.88 mg 6%
- Vitamine K 11.2 µg 9%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 7%
- Niacine (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamine B6 0.23 mg 14%
- Folates (B9) 18.1 µg 5%
- Vitamine B12 0.26 µg 11%
Minéraux
- Calcium 14.9 mg 1%
- Fer 0.75 mg 4%
- Magnésium 31.2 mg 7%
- Phosphore 119 mg 9%
- Potassium 225 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.38 mg 17%
- Sélénium 7.1 µg 13%
- Iode 8.9 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9 g | 20.4 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.5 g | 10.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13.6 g | 30.6 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18.1 g | 40.8 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 22.6 g | 51 g | 7.6 g |
Questions sur : Risotto, turkey risotto
Combien de calories dans 100 g de risotto, turkey risotto ?
100 g de risotto, turkey risotto : 149 kcal, 9 g de protéines, 20.4 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de risotto, turkey risotto ?
50 g de risotto, turkey risotto : 75 kcal, 4.5 g de protéines, 10.2 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de risotto, turkey risotto ?
150 g de risotto, turkey risotto : 224 kcal, 13.6 g de protéines, 30.6 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de risotto, turkey risotto ?
200 g de risotto, turkey risotto : 298 kcal, 18.1 g de protéines, 40.8 g de glucides et 6.1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de risotto, turkey risotto ?
250 g de risotto, turkey risotto : 373 kcal, 22.6 g de protéines, 51 g de glucides et 7.6 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 30668 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues