Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Risotto, beef mince and bean risotto
Calories et valeurs nutritionnelles
142
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.5 g
Glucides15 g
Lipides5.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 142 kcal —
- Protéines 7.5 g 15%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 5.3 g 7%
- Acides gras saturés 2.1 g 10%
- Fibres 2.2 g 8%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 190 mg 8%
- Cholestérol 13.4 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 57 µg 6%
- Vitamine C 7.4 mg 8%
- Vitamine D 0.09 µg 0%
- Vitamine E 0.45 mg 3%
- Vitamine K 7.8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamine B6 0.19 mg 11%
- Folates (B9) 37.4 µg 9%
- Vitamine B12 0.23 µg 10%
Minéraux
- Calcium 24.1 mg 2%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 86.1 mg 7%
- Potassium 207 mg 4%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.3 mg 13%
- Sélénium 6.7 µg 12%
- Iode 13.2 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7.6 g | 15 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.8 g | 7.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11.3 g | 22.5 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15.1 g | 30 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 18.9 g | 37.5 g | 13.3 g |
Questions sur : Risotto, beef mince and bean risotto
Combien de calories dans 100 g de risotto, beef mince and bean risotto ?
100 g de risotto, beef mince and bean risotto : 142 kcal, 7.6 g de protéines, 15 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de risotto, beef mince and bean risotto ?
50 g de risotto, beef mince and bean risotto : 71 kcal, 3.8 g de protéines, 7.5 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de risotto, beef mince and bean risotto ?
150 g de risotto, beef mince and bean risotto : 213 kcal, 11.3 g de protéines, 22.5 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de risotto, beef mince and bean risotto ?
200 g de risotto, beef mince and bean risotto : 284 kcal, 15.1 g de protéines, 30 g de glucides et 10.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de risotto, beef mince and bean risotto ?
250 g de risotto, beef mince and bean risotto : 355 kcal, 18.9 g de protéines, 37.5 g de glucides et 13.3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 30192 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues