Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rainbow trout sea, fillet
Calories et valeurs nutritionnelles
153
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.8 g
Glucides0 g
Lipides9.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 153 kcal —
- Protéines 16.8 g 34%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9.6 g 12%
- Acides gras saturés 1.9 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 52 mg 2%
- Cholestérol 53.7 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 22.4 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 7.8 µg 39%
- Vitamine E 1.4 mg 10%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 8.4 mg 53%
- Vitamine B6 0.47 mg 28%
- Folates (B9) 10.7 µg 3%
- Vitamine B12 5 µg 208%
Minéraux
- Calcium 130 mg 10%
- Fer 0.38 mg 2%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 260 mg 21%
- Potassium 420 mg 9%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Sélénium 26 µg 47%
- Iode 25 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 16.8 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8.4 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 25.1 g | 0 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 33.5 g | 0 g | 19.1 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 41.9 g | 0 g | 23.9 g |
Questions sur : Rainbow trout sea, fillet
Combien de calories dans 100 g de rainbow trout sea, fillet ?
100 g de rainbow trout sea, fillet : 153 kcal, 16.8 g de protéines, 0 g de glucides et 9.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rainbow trout sea, fillet ?
50 g de rainbow trout sea, fillet : 77 kcal, 8.4 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rainbow trout sea, fillet ?
150 g de rainbow trout sea, fillet : 230 kcal, 25.1 g de protéines, 0 g de glucides et 14.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rainbow trout sea, fillet ?
200 g de rainbow trout sea, fillet : 306 kcal, 33.5 g de protéines, 0 g de glucides et 19.1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rainbow trout sea, fillet ?
250 g de rainbow trout sea, fillet : 383 kcal, 41.9 g de protéines, 0 g de glucides et 23.9 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 848 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues