Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Quark, flavoured, 3.5% fat

Calories et valeurs nutritionnelles

114
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,2 g
Glucides14 g
Lipides3,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 114 kcal —
  • Protéines 6,2 g 12%
  • Glucides 14 g 5%
  • Lipides 3,5 g 4%
  • Acides gras saturés 2,4 g 12%
  • Fibres 0,1 g 0%
  • Sucres 12 g —
  • Sodium 60,8 mg 3%
  • Cholestérol 12,3 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 34 µg 4%
  • Vitamine C 2,3 mg 3%
  • Vitamine D 0,02 µg 0%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Vitamine K 0,65 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folates (B9) 11,3 µg 3%
  • Vitamine B12 0,41 µg 17%

Minéraux

  • Calcium 95,5 mg 7%
  • Fer 0,09 mg 0%
  • Magnésium 10,4 mg 2%
  • Phosphore 129 mg 10%
  • Potassium 139 mg 3%
  • Zinc 0,41 mg 4%
  • Cuivre 0,02 mg 2%
  • Manganèse 0,04 mg 2%
  • Sélénium 3 µg 5%
  • Iode 12,6 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1146,2 g14 g3,5 g
50 g50 g573,1 g6,8 g1,8 g
150 g150 g1719,3 g20 g5,3 g
200 g200 g22812 g27 g7 g
250 g250 g28516 g34 g8,8 g

Questions sur : Quark, flavoured, 3.5% fat

Combien de calories dans 100 g de quark, flavoured, 3.5% fat ?

100 g de quark, flavoured, 3.5% fat : 114 kcal, 6,2 g de protéines, 14 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de quark, flavoured, 3.5% fat ?

50 g de quark, flavoured, 3.5% fat : 57 kcal, 3,1 g de protéines, 6,8 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de quark, flavoured, 3.5% fat ?

150 g de quark, flavoured, 3.5% fat : 171 kcal, 9,3 g de protéines, 20 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de quark, flavoured, 3.5% fat ?

200 g de quark, flavoured, 3.5% fat : 228 kcal, 12 g de protéines, 27 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de quark, flavoured, 3.5% fat ?

250 g de quark, flavoured, 3.5% fat : 285 kcal, 16 g de protéines, 34 g de glucides et 8,8 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 30673 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues