Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 569 kcal —
- Protéines 31.1 g 62%
- Glucides 1.4 g 1%
- Lipides 47.5 g 61%
- Acides gras saturés 8.2 g 41%
- Fibres 9.1 g 33%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.91 mg 6%
- Thiamine (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 9.1 mg 57%
- Vitamine B6 0.2 mg 12%
- Folates (B9) 73 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 8.5 mg 47%
- Phosphore 1230 mg 98%
- Potassium 770 mg 16%
- Zinc 7 mg 64%
- Sélénium 12 µg 22%
- Iode 1.3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 569 | 31.1 g | 1.4 g | 47.5 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 15.6 g | 0.7 g | 23.8 g |
| 150 g | 150 g | 854 | 46.7 g | 2.1 g | 71.3 g |
| 200 g | 200 g | 1138 | 62.2 g | 2.8 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1423 | 77.8 g | 3.5 g | 118.8 g |
Questions sur : Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw
Combien de calories dans 100 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ?
100 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw : 569 kcal, 31.1 g de protéines, 1.4 g de glucides et 47.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ?
50 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw : 285 kcal, 15.6 g de protéines, 0.7 g de glucides et 23.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ?
150 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw : 854 kcal, 46.7 g de protéines, 2.1 g de glucides et 71.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ?
200 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw : 1138 kcal, 62.2 g de protéines, 2.8 g de glucides et 95 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ?
250 g de seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw : 1423 kcal, 77.8 g de protéines, 3.5 g de glucides et 118.8 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) Q1029 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues