Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pruneaux
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et peau, cuits à l'étuvée avec du sucre
103
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.3 g
Glucides25.5 g
Lipides0.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 103 kcal —
- Protéines 1.3 g 3%
- Glucides 25.5 g 9%
- Lipides 0.2 g 0%
- Fibres 3.1 g 11%
- Sucres 25.5 g —
- Sodium 5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 0.5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 39 mg 3%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.1 mg 4%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.3 g | 25.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.7 g | 12.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 2 g | 38.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2.6 g | 51 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 3.3 g | 63.8 g | 0.5 g |
Questions sur : pruneaux
Combien de calories dans 100 g de pruneaux ?
100 g de pruneaux : 103 kcal, 1.3 g de protéines, 25.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pruneaux ?
50 g de pruneaux : 52 kcal, 0.7 g de protéines, 12.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pruneaux ?
150 g de pruneaux : 155 kcal, 2 g de protéines, 38.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pruneaux ?
200 g de pruneaux : 206 kcal, 2.6 g de protéines, 51 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pruneaux ?
250 g de pruneaux : 258 kcal, 3.3 g de protéines, 63.8 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-233 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues