Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Prune
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sirop lourd, égouttées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 89 kcal —
- Protéines 0.4 g 1%
- Glucides 21.6 g 8%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.5 g 5%
- Sucres 21.6 g —
- Sodium 19 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 0.4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.26 mg 2%
- Vitamine K 6.4 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.29 mg 2%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 0.8 mg 0%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0.84 mg 5%
- Magnésium 5 mg 1%
- Phosphore 15 mg 1%
- Potassium 93 mg 2%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Sélénium 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.4 g | 21.6 g | 0.1 g |
| 1 portion | 183 g | 163 | 0.8 g | 39.6 g | 0.3 g |
| 2 portions | 366 g | 326 | 1.6 g | 79.1 g | 0.5 g |
| ½ portion | 91.5 g | 81 | 0.4 g | 19.8 g | 0.1 g |
| 3 portions | 549 g | 489 | 2.4 g | 118.7 g | 0.8 g |
| 4 portions | 732 g | 651 | 3.2 g | 158.3 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.2 g | 10.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0.7 g | 32.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0.9 g | 43.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 1.1 g | 54.1 g | 0.4 g |
Questions sur : Prune
Combien de calories dans 100 g de prune ?
100 g de prune : 89 kcal, 0.4 g de protéines, 21.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (183 g) de prune ?
1 portion (183 g) de prune : 163 kcal, 0.8 g de protéines, 39.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (366 g) de prune ?
2 portions (366 g) de prune : 326 kcal, 1.6 g de protéines, 79.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (91.5 g) de prune ?
½ portion (91.5 g) de prune : 81 kcal, 0.4 g de protéines, 19.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (549 g) de prune ?
3 portions (549 g) de prune : 489 kcal, 2.4 g de protéines, 118.7 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (732 g) de prune ?
4 portions (732 g) de prune : 651 kcal, 3.2 g de protéines, 158.3 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de prune ?
50 g de prune : 45 kcal, 0.2 g de protéines, 10.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de prune ?
150 g de prune : 134 kcal, 0.7 g de protéines, 32.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168183 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues