Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Powan, breaded, fried

Calories et valeurs nutritionnelles

187
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides8,3 g
Lipides7,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 187 kcal —
  • Protéines 20 g 41%
  • Glucides 8,3 g 3%
  • Lipides 7,9 g 10%
  • Acides gras saturés 1,6 g 8%
  • Fibres 0,4 g 1%
  • Sucres 0,2 g —
  • Sodium 265 mg 12%
  • Cholestérol 70,9 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 44,7 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 13,9 µg 69%
  • Vitamine E 3,5 mg 23%
  • Vitamine K 6,1 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamine B6 0,43 mg 25%
  • Folates (B9) 12,3 µg 3%
  • Vitamine B12 0,91 µg 38%

Minéraux

  • Calcium 61,8 mg 5%
  • Fer 0,68 mg 4%
  • Magnésium 31,5 mg 8%
  • Phosphore 291 mg 23%
  • Potassium 370 mg 8%
  • Zinc 1,3 mg 11%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,11 mg 5%
  • Sélénium 36,8 µg 67%
  • Iode 28,1 µg 19%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18720 g8,3 g7,9 g
50 g50 g9410 g4,2 g3,9 g
150 g150 g28131 g13 g12 g
200 g200 g37441 g17 g16 g
250 g250 g46851 g21 g20 g

Questions sur : Powan, breaded, fried

Combien de calories dans 100 g de powan, breaded, fried ?

100 g de powan, breaded, fried : 187 kcal, 20 g de protéines, 8,3 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de powan, breaded, fried ?

50 g de powan, breaded, fried : 94 kcal, 10 g de protéines, 4,2 g de glucides et 3,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de powan, breaded, fried ?

150 g de powan, breaded, fried : 281 kcal, 31 g de protéines, 13 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de powan, breaded, fried ?

200 g de powan, breaded, fried : 374 kcal, 41 g de protéines, 17 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de powan, breaded, fried ?

250 g de powan, breaded, fried : 468 kcal, 51 g de protéines, 21 g de glucides et 20 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 8011 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues