Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Potato and onion casserole, low-fat milk
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 3,6 g 7%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 1,9 g 2%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 1 g 3%
- Sucres 2,8 g —
- Sodium 189 mg 8%
- Cholestérol 39,1 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29,3 µg 3%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0,57 µg 3%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 17,7 µg 4%
- Vitamine B12 0,33 µg 14%
Minéraux
- Calcium 55,4 mg 4%
- Fer 0,63 mg 3%
- Magnésium 19,6 mg 5%
- Phosphore 83,1 mg 7%
- Potassium 355 mg 8%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 4,8 µg 9%
- Iode 20,3 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,6 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5,4 g | 17 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7,3 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 4,7 g |
Questions sur : Potato and onion casserole, low-fat milk
Combien de calories dans 100 g de potato and onion casserole, low-fat milk ?
100 g de potato and onion casserole, low-fat milk : 81 kcal, 3,6 g de protéines, 12 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de potato and onion casserole, low-fat milk ?
50 g de potato and onion casserole, low-fat milk : 41 kcal, 1,8 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de potato and onion casserole, low-fat milk ?
150 g de potato and onion casserole, low-fat milk : 122 kcal, 5,4 g de protéines, 17 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de potato and onion casserole, low-fat milk ?
200 g de potato and onion casserole, low-fat milk : 162 kcal, 7,3 g de protéines, 23 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de potato and onion casserole, low-fat milk ?
250 g de potato and onion casserole, low-fat milk : 203 kcal, 9,1 g de protéines, 29 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 2012 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues