Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme de terre, Russet, chair et pelure, cuite au four
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et pelure, cuite au four
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 95 kcal —
- Protéines 2,6 g 5%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 14 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 8,3 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folates (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 15 mg 3%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 71 mg 6%
- Potassium 550 mg 12%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,23 mg 10%
- Sélénium 0,5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,6 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,3 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 3,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6,6 g | 48 g | 0,3 g |
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Questions sur : Pomme de terre, Russet, chair et pelure, cuite au four
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, Russet, chair et pelure, cuite au four ?
100 g de pomme de terre, Russet, chair et pelure, cuite au four : 95 kcal, 2,6 g de protéines, 19 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, Russet, chair et pelure, cuite au four ?
50 g de pomme de terre, Russet, chair et pelure, cuite au four : 48 kcal, 1,3 g de protéines, 9,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, Russet, chair et pelure, cuite au four ?
150 g de pomme de terre, Russet, chair et pelure, cuite au four : 143 kcal, 3,9 g de protéines, 29 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, Russet, chair et pelure, cuite au four ?
200 g de pomme de terre, Russet, chair et pelure, cuite au four : 190 kcal, 5,3 g de protéines, 38 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, Russet, chair et pelure, cuite au four ?
250 g de pomme de terre, Russet, chair et pelure, cuite au four : 238 kcal, 6,6 g de protéines, 48 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5706 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
