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Poisson, thon à nageoires jaunes, cuit au four ou grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 130 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholestérol 47 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 3,5 µg 18%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 22,1 mg 138%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 1 mg 61%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 2,4 µg 98%
- Choline 77,6 mg 14%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 0,92 mg 5%
- Magnésium 42 mg 10%
- Phosphore 333 mg 27%
- Potassium 527 mg 11%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 108 µg 197%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 15 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 44 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 73 g | 0 g | 1,5 g |
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Questions sur : Poisson, thon à nageoires jaunes, cuit au four ou grillé
Combien de calories dans 100 g de poisson, thon à nageoires jaunes, cuit au four ou grillé ?
100 g de poisson, thon à nageoires jaunes, cuit au four ou grillé : 130 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, thon à nageoires jaunes, cuit au four ou grillé ?
50 g de poisson, thon à nageoires jaunes, cuit au four ou grillé : 65 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, thon à nageoires jaunes, cuit au four ou grillé ?
150 g de poisson, thon à nageoires jaunes, cuit au four ou grillé : 195 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, thon à nageoires jaunes, cuit au four ou grillé ?
200 g de poisson, thon à nageoires jaunes, cuit au four ou grillé : 260 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, thon à nageoires jaunes, cuit au four ou grillé ?
250 g de poisson, thon à nageoires jaunes, cuit au four ou grillé : 325 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3167 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
