Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, ombre, autochtone, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
autochtone, cru
97
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides1.9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 97 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1.9 g 2%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 81 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Niacine (B3) 2.9 mg 18%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 63 mg 15%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 0.1 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4.8 g |
Questions sur : Poisson, ombre, autochtone, cru
Combien de calories dans 100 g de poisson, ombre, autochtone, cru ?
100 g de poisson, ombre, autochtone, cru : 97 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, ombre, autochtone, cru ?
50 g de poisson, ombre, autochtone, cru : 49 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, ombre, autochtone, cru ?
150 g de poisson, ombre, autochtone, cru : 146 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, ombre, autochtone, cru ?
200 g de poisson, ombre, autochtone, cru : 194 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, ombre, autochtone, cru ?
250 g de poisson, ombre, autochtone, cru : 243 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5843 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues