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Poisson, goberge d'Alaska, crue

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

56
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.2 g
Glucides0 g
Lipides0.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 56 kcal —
  • Protéines 12.2 g 24%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 0.4 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 333 mg 14%
  • Cholestérol 46 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1.8 µg 9%
  • Vitamine E 0.49 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0.65 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamine B6 0.07 mg 4%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 1.6 µg 68%
  • Choline 65 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 15 mg 1%
  • Fer 0.22 mg 1%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 284 mg 23%
  • Potassium 160 mg 3%
  • Zinc 0.31 mg 3%
  • Cuivre 0.03 mg 3%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 15.9 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g5612.2 g0 g0.4 g
1 portion85 g4810.4 g0 g0.3 g
2 portions170 g9520.7 g0 g0.7 g
½ portion42.5 g245.2 g0 g0.2 g
3 portions255 g14331.1 g0 g1 g
4 portions340 g19041.4 g0 g1.4 g
50 g50 g286.1 g0 g0.2 g
150 g150 g8418.3 g0 g0.6 g
200 g200 g11224.4 g0 g0.8 g
250 g250 g14030.5 g0 g1 g

Questions sur : Poisson, goberge d'Alaska, crue

Combien de calories dans 100 g de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

100 g de poisson, goberge d'Alaska, crue : 56 kcal, 12.2 g de protéines, 0 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

1 portion (85 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue : 48 kcal, 10.4 g de protéines, 0 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

2 portions (170 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue : 95 kcal, 20.7 g de protéines, 0 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

½ portion (42.5 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue : 24 kcal, 5.2 g de protéines, 0 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

3 portions (255 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue : 143 kcal, 31.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

4 portions (340 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue : 190 kcal, 41.4 g de protéines, 0 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

50 g de poisson, goberge d'Alaska, crue : 28 kcal, 6.1 g de protéines, 0 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

150 g de poisson, goberge d'Alaska, crue : 84 kcal, 18.3 g de protéines, 0 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3039 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues