Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pilon de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
d'oiseau entier, viande seule, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 139 kcal —
- Protéines 30.1 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.1 g 3%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 99 mg 4%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.3 µg 2%
- Vitamine E 0.06 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 16%
- Niacine (B3) 11.8 mg 73%
- Acide pantothénique (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamine B6 0.81 mg 47%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1.9 µg 79%
- Choline 104 mg 19%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0.71 mg 4%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 249 mg 5%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 30.2 µg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30.1 g | 0 g | 2.1 g |
| 1 portion | 85 g | 118 | 25.6 g | 0 g | 1.8 g |
| 2 portions | 170 g | 236 | 51.2 g | 0 g | 3.5 g |
| ½ portion | 42.5 g | 59 | 12.8 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 portions | 255 g | 354 | 76.8 g | 0 g | 5.3 g |
| 4 portions | 340 g | 473 | 102.4 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15.1 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45.2 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60.3 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75.3 g | 0 g | 5.2 g |
Questions sur : Pilon de dinde
Combien de calories dans 100 g de pilon de dinde ?
100 g de pilon de dinde : 139 kcal, 30.1 g de protéines, 0 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de pilon de dinde ?
1 portion (85 g) de pilon de dinde : 118 kcal, 25.6 g de protéines, 0 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de pilon de dinde ?
2 portions (170 g) de pilon de dinde : 236 kcal, 51.2 g de protéines, 0 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de pilon de dinde ?
½ portion (42.5 g) de pilon de dinde : 59 kcal, 12.8 g de protéines, 0 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de pilon de dinde ?
3 portions (255 g) de pilon de dinde : 354 kcal, 76.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de pilon de dinde ?
4 portions (340 g) de pilon de dinde : 473 kcal, 102.4 g de protéines, 0 g de glucides et 7.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pilon de dinde ?
50 g de pilon de dinde : 70 kcal, 15.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pilon de dinde ?
150 g de pilon de dinde : 209 kcal, 45.2 g de protéines, 0 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171530 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues