Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain Graham multicéréales
Calories et valeurs nutritionnelles
lait demi-écrémé, farine Graham
255
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,8 g
Glucides45 g
Lipides2,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 255 kcal —
- Protéines 9,8 g 20%
- Glucides 45 g 16%
- Lipides 2,1 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 6,7 g 24%
- Sucres 5,1 g —
- Sodium 400 mg 17%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3,9 µg 0%
- Vitamine C 0,24 mg 0%
- Vitamine D 0,32 µg 2%
- Vitamine E 0,67 mg 4%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 42,8 µg 11%
- Vitamine B12 0,11 µg 5%
Minéraux
- Calcium 63,4 mg 5%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 85,9 mg 20%
- Phosphore 266 mg 21%
- Potassium 345 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,34 mg 38%
- Manganèse 2,1 mg 90%
- Sélénium 6 µg 11%
- Iode 32,8 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,8 g | 45 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,9 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 68 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 90 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 113 g | 5,3 g |
Aliments similaires
- Pain multicéréalescomprend des céréales complètes265 kcal / 100 g
- Pain plat multigraineslait demi-écrémé, farine de blé et de seigle329 kcal / 100 g
- Petit pain multicéréaleslait écrémé, huile, mélange de farines244 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Farine Grahamcomplète344 kcal / 100 g
- Bouillie Grahamlait, sel68 kcal / 100 g
- Petit pain multigrains290 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
Questions sur : Pain Graham multicéréales
Combien de calories dans 100 g de pain Graham multicéréales ?
100 g de pain Graham multicéréales : 255 kcal, 9,8 g de protéines, 45 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain Graham multicéréales ?
50 g de pain Graham multicéréales : 128 kcal, 4,9 g de protéines, 23 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain Graham multicéréales ?
150 g de pain Graham multicéréales : 383 kcal, 15 g de protéines, 68 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain Graham multicéréales ?
200 g de pain Graham multicéréales : 510 kcal, 20 g de protéines, 90 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain Graham multicéréales ?
250 g de pain Graham multicéréales : 638 kcal, 25 g de protéines, 113 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 1269 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
