Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain aux flocons d'avoine pauvre en calories
Calories et valeurs nutritionnelles
pauvre en calories
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 210 kcal —
- Protéines 7,6 g 15%
- Glucides 43 g 16%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Sodium 388 mg 17%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 55 µg 14%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
Minéraux
- Calcium 115 mg 9%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 100 mg 8%
- Potassium 124 mg 3%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,54 mg 23%
- Sélénium 23 µg 42%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7,6 g | 43 g | 3,5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 60 | 2,2 g | 12 g | 1 g |
| 2 portions | 56,7 g | 119 | 4,3 g | 25 g | 2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 30 | 1,1 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 3 portions | 85,1 g | 179 | 6,5 g | 37 g | 3 g |
| 4 portions | 113,4 g | 238 | 8,6 g | 49 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 65 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 15 g | 87 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 19 g | 108 g | 8,8 g |
Questions sur : Pain aux flocons d'avoine pauvre en calories
Combien de calories dans 100 g de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories ?
100 g de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories : 210 kcal, 7,6 g de protéines, 43 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories ?
1 portion (28,4 g) de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories : 60 kcal, 2,2 g de protéines, 12 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories ?
2 portions (56,7 g) de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories : 119 kcal, 4,3 g de protéines, 25 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories ?
½ portion (14,2 g) de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories : 30 kcal, 1,1 g de protéines, 6,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories ?
3 portions (85,1 g) de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories : 179 kcal, 6,5 g de protéines, 37 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories ?
4 portions (113,4 g) de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories : 238 kcal, 8,6 g de protéines, 49 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories ?
50 g de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories : 105 kcal, 3,8 g de protéines, 22 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories ?
150 g de pain aux flocons d'avoine pauvre en calories : 315 kcal, 11 g de protéines, 65 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174919 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues