Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oopah (tuniciers)
Calories et valeurs nutritionnelles
animal entier (autochtone de l'Alaska)
67
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides0 g
Lipides2,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 67 kcal —
- Protéines 12 g 23%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,2 g 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
Minéraux
- Calcium 53 mg 4%
- Fer 20,7 mg 115%
- Phosphore 103 mg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
Questions sur : Oopah (tuniciers)
Combien de calories dans 100 g d’oopah (tuniciers) ?
100 g d’oopah (tuniciers) : 67 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oopah (tuniciers) ?
50 g d’oopah (tuniciers) : 34 kcal, 5,9 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oopah (tuniciers) ?
150 g d’oopah (tuniciers) : 101 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oopah (tuniciers) ?
200 g d’oopah (tuniciers) : 134 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oopah (tuniciers) ?
250 g d’oopah (tuniciers) : 168 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167612 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues