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Omelette à la ciboulette, faite maison

Calories et valeurs nutritionnelles

faite maison

147
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,5 g
Glucides2 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 147 kcal —
  • Protéines 9,5 g 19%
  • Glucides 2 g 1%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 3,6 g 18%
  • Fibres 0,6 g 2%
  • Sucres 0,8 g —
  • Sodium 173 mg 8%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine D 1,4 µg 7%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folates (B9) 56,1 µg 14%
  • Vitamine B12 0,97 µg 40%

Minéraux

  • Calcium 86 mg 7%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 14,5 mg 3%
  • Phosphore 157 mg 13%
  • Potassium 188 mg 4%
  • Zinc 0,92 mg 8%
  • Cuivre 0,04 mg 5%
  • Manganèse 0,19 mg 8%
  • Sélénium 11,6 µg 21%
  • Iode 43 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1479,5 g2 g11 g
50 g50 g744,8 g1 g5,6 g
150 g150 g22114 g3 g17 g
200 g200 g29419 g4 g22 g
250 g250 g36824 g5 g28 g

Questions sur : Omelette à la ciboulette, faite maison

Combien de calories dans 100 g d’omelette à la ciboulette, faite maison ?

100 g d’omelette à la ciboulette, faite maison : 147 kcal, 9,5 g de protéines, 2 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’omelette à la ciboulette, faite maison ?

50 g d’omelette à la ciboulette, faite maison : 74 kcal, 4,8 g de protéines, 1 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’omelette à la ciboulette, faite maison ?

150 g d’omelette à la ciboulette, faite maison : 221 kcal, 14 g de protéines, 3 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’omelette à la ciboulette, faite maison ?

200 g d’omelette à la ciboulette, faite maison : 294 kcal, 19 g de protéines, 4 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’omelette à la ciboulette, faite maison ?

250 g d’omelette à la ciboulette, faite maison : 368 kcal, 24 g de protéines, 5 g de glucides et 28 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 22509 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues