Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oie
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, crue
155
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides7,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 155 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,1 g 9%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 69 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 30 µg 3%
- Vitamine C 7,2 mg 8%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 2 mg 39%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,49 µg 20%
- Choline 66,5 mg 12%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 2,6 mg 14%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 312 mg 25%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,31 mg 34%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 24 µg 44%
- Iode 1,2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 57 g | 0 g | 18 g |
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- Cuisse d’oiecrue231 kcal / 100 g
- Pouletchair seule, cru128 kcal / 100 g
Questions sur : Oie
Combien de calories dans 100 g d’oie ?
100 g d’oie : 155 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oie ?
50 g d’oie : 78 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oie ?
150 g d’oie : 233 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oie ?
200 g d’oie : 310 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oie ?
250 g d’oie : 388 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 955 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
