Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 48 kcal —
- Protéines 1,8 g 4%
- Glucides 7,3 g 3%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 188 mg 8%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0,26 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 10,6 mg 1%
- Fer 0,69 mg 4%
- Magnésium 20,5 mg 5%
- Phosphore 66,7 mg 5%
- Potassium 58,7 mg 1%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,59 mg 25%
- Sélénium 1,6 µg 3%
- Iode 14,6 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,8 g | 7,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,7 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,6 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,5 g | 18 g | 2,3 g |
Questions sur : Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt
Combien de calories dans 100 g d’oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt ?
100 g d’oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt : 48 kcal, 1,8 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt ?
50 g d’oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt : 24 kcal, 0,9 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt ?
150 g d’oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt : 72 kcal, 2,7 g de protéines, 11 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt ?
200 g d’oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt : 96 kcal, 3,6 g de protéines, 15 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt ?
250 g d’oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt : 120 kcal, 4,5 g de protéines, 18 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 29307 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues