Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt

Calories et valeurs nutritionnelles

50
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,8 g
Glucides6,9 g
Lipides1,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 50 kcal —
  • Protéines 1,8 g 4%
  • Glucides 6,9 g 2%
  • Lipides 1,4 g 2%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 0,8 g 3%
  • Sucres 0,2 g —
  • Sodium 189 mg 8%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0,08 µg 0%
  • Vitamine C 0,01 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Vitamine K 0,49 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,13 mg 1%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folates (B9) 4,2 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 10,7 mg 1%
  • Fer 0,65 mg 4%
  • Magnésium 21,7 mg 5%
  • Phosphore 65 mg 5%
  • Potassium 57,4 mg 1%
  • Zinc 0,49 mg 4%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,51 mg 22%
  • Sélénium 1,6 µg 3%
  • Iode 14,4 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g501,8 g6,9 g1,4 g
50 g50 g250,9 g3,4 g0,7 g
150 g150 g752,7 g10 g2,1 g
200 g200 g1003,7 g14 g2,8 g
250 g250 g1254,6 g17 g3,5 g

Questions sur : Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt

Combien de calories dans 100 g d’oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt ?

100 g d’oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt : 50 kcal, 1,8 g de protéines, 6,9 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt ?

50 g d’oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt : 25 kcal, 0,9 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt ?

150 g d’oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt : 75 kcal, 2,7 g de protéines, 10 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt ?

200 g d’oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt : 100 kcal, 3,7 g de protéines, 14 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt ?

250 g d’oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt : 125 kcal, 4,6 g de protéines, 17 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34686 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues