Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, without salt
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 67 kcal —
- Protéines 3,3 g 7%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 22,7 mg 1%
- Cholestérol 0,5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,36 µg 0%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0,35 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
Minéraux
- Calcium 68,5 mg 5%
- Fer 0,63 mg 4%
- Magnésium 24,6 mg 6%
- Phosphore 107 mg 9%
- Potassium 134 mg 3%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,54 mg 24%
- Sélénium 3 µg 5%
- Iode 9,5 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,3 g | 10 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 5,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5 g | 16 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,6 g | 21 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8,3 g | 26 g | 2,5 g |
Questions sur : Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, without salt
Combien de calories dans 100 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, without salt ?
100 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, without salt : 67 kcal, 3,3 g de protéines, 10 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, without salt ?
50 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, without salt : 34 kcal, 1,7 g de protéines, 5,2 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, without salt ?
150 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, without salt : 101 kcal, 5 g de protéines, 16 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, without salt ?
200 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, without salt : 134 kcal, 6,6 g de protéines, 21 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, without salt ?
250 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, without salt : 168 kcal, 8,3 g de protéines, 26 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34886 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues