Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 4,7 g 9%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 4,9 g —
- Sodium 42,8 mg 2%
- Cholestérol 0,97 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,69 µg 0%
- Vitamine C 0,78 mg 1%
- Vitamine D 0,97 µg 5%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0,42 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
Minéraux
- Calcium 123 mg 9%
- Fer 0,63 mg 4%
- Magnésium 29,6 mg 7%
- Phosphore 147 mg 12%
- Potassium 208 mg 4%
- Zinc 0,87 mg 8%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,53 mg 23%
- Sélénium 4,2 µg 8%
- Iode 15,9 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,7 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7 g | 19 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,4 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 31 g | 2,5 g |
Questions sur : Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt
Combien de calories dans 100 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt ?
100 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt : 81 kcal, 4,7 g de protéines, 12 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt ?
50 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt : 41 kcal, 2,3 g de protéines, 6,2 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt ?
150 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt : 122 kcal, 7 g de protéines, 19 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt ?
200 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt : 162 kcal, 9,4 g de protéines, 25 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt ?
250 g d’oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt : 203 kcal, 12 g de protéines, 31 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34684 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues