Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oat gruel, oat flakes, milk, salt
Calories et valeurs nutritionnelles
63
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,7 g
Glucides7,3 g
Lipides1,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 63 kcal —
- Protéines 3,7 g 7%
- Glucides 7,3 g 3%
- Lipides 1,9 g 2%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0,2 g 1%
- Sucres 5,2 g —
- Sodium 250 mg 11%
- Cholestérol 6,8 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12,3 µg 1%
- Vitamine C 0,76 mg 1%
- Vitamine D 1,1 µg 5%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0,43 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
Minéraux
- Calcium 130 mg 10%
- Fer 0,23 mg 1%
- Magnésium 17,2 mg 4%
- Phosphore 114 mg 9%
- Potassium 175 mg 4%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 3,4 µg 6%
- Iode 28,7 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,7 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,9 g | 3,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7,4 g | 15 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9,3 g | 18 g | 4,7 g |
Questions sur : Oat gruel, oat flakes, milk, salt
Combien de calories dans 100 g d’oat gruel, oat flakes, milk, salt ?
100 g d’oat gruel, oat flakes, milk, salt : 63 kcal, 3,7 g de protéines, 7,3 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oat gruel, oat flakes, milk, salt ?
50 g d’oat gruel, oat flakes, milk, salt : 32 kcal, 1,9 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oat gruel, oat flakes, milk, salt ?
150 g d’oat gruel, oat flakes, milk, salt : 95 kcal, 5,6 g de protéines, 11 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oat gruel, oat flakes, milk, salt ?
200 g d’oat gruel, oat flakes, milk, salt : 126 kcal, 7,4 g de protéines, 15 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oat gruel, oat flakes, milk, salt ?
250 g d’oat gruel, oat flakes, milk, salt : 158 kcal, 9,3 g de protéines, 18 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 1512 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues