Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Noix de cajou
Calories et valeurs nutritionnelles
grillées à sec, avec du sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 574 kcal —
- Protéines 15.3 g 31%
- Glucides 29.7 g 11%
- Lipides 46.4 g 59%
- Acides gras saturés 9.2 g 46%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 5 g —
- Sodium 640 mg 28%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.92 mg 6%
- Vitamine K 34.7 µg 29%
- Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamine B6 0.26 mg 15%
- Folates (B9) 69 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 61 mg 11%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 6 mg 33%
- Magnésium 260 mg 62%
- Phosphore 490 mg 39%
- Potassium 565 mg 12%
- Zinc 5.6 mg 51%
- Cuivre 2.2 mg 247%
- Manganèse 0.83 mg 36%
- Sélénium 11.7 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15.3 g | 29.7 g | 46.4 g |
| 1 portion | 137 g | 786 | 21 g | 40.7 g | 63.5 g |
| 2 portions | 274 g | 1573 | 41.9 g | 81.4 g | 127 g |
| ½ portion | 68.5 g | 393 | 10.5 g | 20.3 g | 31.7 g |
| 3 portions | 411 g | 2359 | 62.9 g | 122 g | 190.5 g |
| 4 portions | 548 g | 3146 | 83.9 g | 162.7 g | 254 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7.7 g | 14.8 g | 23.2 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 44.5 g | 69.5 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 30.6 g | 59.4 g | 92.7 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38.3 g | 74.2 g | 115.9 g |
Questions sur : Noix de cajou
Combien de calories dans 100 g de noix de cajou ?
100 g de noix de cajou : 574 kcal, 15.3 g de protéines, 29.7 g de glucides et 46.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (137 g) de noix de cajou ?
1 portion (137 g) de noix de cajou : 786 kcal, 21 g de protéines, 40.7 g de glucides et 63.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (274 g) de noix de cajou ?
2 portions (274 g) de noix de cajou : 1573 kcal, 41.9 g de protéines, 81.4 g de glucides et 127 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (68.5 g) de noix de cajou ?
½ portion (68.5 g) de noix de cajou : 393 kcal, 10.5 g de protéines, 20.3 g de glucides et 31.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (411 g) de noix de cajou ?
3 portions (411 g) de noix de cajou : 2359 kcal, 62.9 g de protéines, 122 g de glucides et 190.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (548 g) de noix de cajou ?
4 portions (548 g) de noix de cajou : 3146 kcal, 83.9 g de protéines, 162.7 g de glucides et 254 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de noix de cajou ?
50 g de noix de cajou : 287 kcal, 7.7 g de protéines, 14.8 g de glucides et 23.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de noix de cajou ?
150 g de noix de cajou : 861 kcal, 23 g de protéines, 44.5 g de glucides et 69.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169421 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues