Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mûres de Logan
Calories et valeurs nutritionnelles
congelées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 55 kcal —
- Protéines 1.5 g 3%
- Glucides 7.7 g 3%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 5.3 g 19%
- Sucres 7.7 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 15.3 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.87 mg 6%
- Vitamine K 7.8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 3%
- Niacine (B3) 0.84 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8.5 mg 2%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0.64 mg 4%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 26 mg 2%
- Potassium 145 mg 3%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 1.2 mg 54%
- Sélénium 0.2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.5 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 1 portion | 147 g | 81 | 2.2 g | 11.3 g | 0.5 g |
| 2 portions | 294 g | 162 | 4.5 g | 22.7 g | 0.9 g |
| ½ portion | 73.5 g | 40 | 1.1 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 3 portions | 441 g | 243 | 6.7 g | 34 g | 1.4 g |
| 4 portions | 588 g | 323 | 8.9 g | 45.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.3 g | 11.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3 g | 15.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3.8 g | 19.3 g | 0.8 g |
Questions sur : Mûres de Logan
Combien de calories dans 100 g de mûres de Logan ?
100 g de mûres de Logan : 55 kcal, 1.5 g de protéines, 7.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (147 g) de mûres de Logan ?
1 portion (147 g) de mûres de Logan : 81 kcal, 2.2 g de protéines, 11.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (294 g) de mûres de Logan ?
2 portions (294 g) de mûres de Logan : 162 kcal, 4.5 g de protéines, 22.7 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (73.5 g) de mûres de Logan ?
½ portion (73.5 g) de mûres de Logan : 40 kcal, 1.1 g de protéines, 5.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (441 g) de mûres de Logan ?
3 portions (441 g) de mûres de Logan : 243 kcal, 6.7 g de protéines, 34 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (588 g) de mûres de Logan ?
4 portions (588 g) de mûres de Logan : 323 kcal, 8.9 g de protéines, 45.4 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mûres de Logan ?
50 g de mûres de Logan : 28 kcal, 0.8 g de protéines, 3.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mûres de Logan ?
150 g de mûres de Logan : 83 kcal, 2.3 g de protéines, 11.6 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169088 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues