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Mûres de Logan
Calories et valeurs nutritionnelles
congelées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 55 kcal —
- Protéines 1,5 g 3%
- Glucides 7,7 g 3%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 5,3 g 19%
- Sucres 7,7 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 15,3 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,87 mg 6%
- Vitamine K 7,8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
- Niacine (B3) 0,84 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,5 mg 2%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 26 mg 2%
- Potassium 145 mg 3%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 1,2 mg 54%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 1 portion | 147 g | 81 | 2,2 g | 11 g | 0,5 g |
| 2 portions | 294 g | 162 | 4,5 g | 23 g | 0,9 g |
| ½ portion | 73,5 g | 40 | 1,1 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 3 portions | 441 g | 243 | 6,7 g | 34 g | 1,4 g |
| 4 portions | 588 g | 323 | 8,9 g | 45 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3 g | 15 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3,8 g | 19 g | 0,8 g |
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Questions sur : Mûres de Logan
Combien de calories dans 100 g de mûres de Logan ?
100 g de mûres de Logan : 55 kcal, 1,5 g de protéines, 7,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (147 g) de mûres de Logan ?
1 portion (147 g) de mûres de Logan : 81 kcal, 2,2 g de protéines, 11 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (294 g) de mûres de Logan ?
2 portions (294 g) de mûres de Logan : 162 kcal, 4,5 g de protéines, 23 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (73,5 g) de mûres de Logan ?
½ portion (73,5 g) de mûres de Logan : 40 kcal, 1,1 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (441 g) de mûres de Logan ?
3 portions (441 g) de mûres de Logan : 243 kcal, 6,7 g de protéines, 34 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (588 g) de mûres de Logan ?
4 portions (588 g) de mûres de Logan : 323 kcal, 8,9 g de protéines, 45 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mûres de Logan ?
50 g de mûres de Logan : 28 kcal, 0,8 g de protéines, 3,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mûres de Logan ?
150 g de mûres de Logan : 83 kcal, 2,3 g de protéines, 12 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169088 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
