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Mayonnaise au tofu

Calories et valeurs nutritionnelles

préparée avec du tofu

322
calorieskcal pour 100 g
Protéines6 g
Glucides2 g
Lipides32 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 322 kcal —
  • Protéines 6 g 12%
  • Glucides 2 g 1%
  • Lipides 32 g 41%
  • Acides gras saturés 2,9 g 15%
  • Fibres 1,1 g 4%
  • Sucres 0,9 g —
  • Sodium 773 mg 34%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,4 mg 16%
  • Vitamine K 53,4 µg 45%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,09 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 26,2 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 53 mg 4%
  • Fer 0,27 mg 2%
  • Magnésium 52 mg 12%
  • Phosphore 49 mg 4%
  • Potassium 66 mg 1%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,4 mg 17%
  • Sélénium 1,6 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3226 g2 g32 g
1 portion15 g480,9 g0,3 g4,8 g
2 portions30 g971,8 g0,6 g9,5 g
½ portion7,5 g240,4 g0,1 g2,4 g
3 portions45 g1452,7 g0,9 g14 g
4 portions60 g1933,6 g1,2 g19 g
50 g50 g1613 g1 g16 g
150 g150 g4838,9 g2,9 g48 g
200 g200 g64412 g3,9 g64 g
250 g250 g80515 g4,9 g80 g

Questions sur : Mayonnaise au tofu

Combien de calories dans 100 g de mayonnaise au tofu ?

100 g de mayonnaise au tofu : 322 kcal, 6 g de protéines, 2 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (15 g) de mayonnaise au tofu ?

1 portion (15 g) de mayonnaise au tofu : 48 kcal, 0,9 g de protéines, 0,3 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (30 g) de mayonnaise au tofu ?

2 portions (30 g) de mayonnaise au tofu : 97 kcal, 1,8 g de protéines, 0,6 g de glucides et 9,5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (7,5 g) de mayonnaise au tofu ?

½ portion (7,5 g) de mayonnaise au tofu : 24 kcal, 0,4 g de protéines, 0,1 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (45 g) de mayonnaise au tofu ?

3 portions (45 g) de mayonnaise au tofu : 145 kcal, 2,7 g de protéines, 0,9 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (60 g) de mayonnaise au tofu ?

4 portions (60 g) de mayonnaise au tofu : 193 kcal, 3,6 g de protéines, 1,2 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mayonnaise au tofu ?

50 g de mayonnaise au tofu : 161 kcal, 3 g de protéines, 1 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mayonnaise au tofu ?

150 g de mayonnaise au tofu : 483 kcal, 8,9 g de protéines, 2,9 g de glucides et 48 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 167695 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues