Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mashed potatoes, water, margarine
Calories et valeurs nutritionnelles
73
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,5 g
Glucides12 g
Lipides1,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 73 kcal —
- Protéines 1,5 g 3%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 170 mg 7%
- Cholestérol 0,23 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18,3 µg 2%
- Vitamine C 5,1 mg 6%
- Vitamine D 0,45 µg 2%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 5,7 mg 0%
- Fer 0,53 mg 3%
- Magnésium 18,9 mg 4%
- Phosphore 35,4 mg 3%
- Potassium 265 mg 6%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 0,51 µg 1%
- Iode 11,2 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,5 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2,2 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 2,9 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 3,7 g | 30 g | 4,3 g |
Questions sur : Mashed potatoes, water, margarine
Combien de calories dans 100 g de mashed potatoes, water, margarine ?
100 g de mashed potatoes, water, margarine : 73 kcal, 1,5 g de protéines, 12 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mashed potatoes, water, margarine ?
50 g de mashed potatoes, water, margarine : 37 kcal, 0,7 g de protéines, 6 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mashed potatoes, water, margarine ?
150 g de mashed potatoes, water, margarine : 110 kcal, 2,2 g de protéines, 18 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mashed potatoes, water, margarine ?
200 g de mashed potatoes, water, margarine : 146 kcal, 2,9 g de protéines, 24 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mashed potatoes, water, margarine ?
250 g de mashed potatoes, water, margarine : 183 kcal, 3,7 g de protéines, 30 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 30366 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues