Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk

Calories et valeurs nutritionnelles

75
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,7 g
Glucides10 g
Lipides2,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 75 kcal —
  • Protéines 1,7 g 3%
  • Glucides 10 g 4%
  • Lipides 2,4 g 3%
  • Acides gras saturés 0,6 g 3%
  • Fibres 1,4 g 5%
  • Sucres 2,7 g —
  • Sodium 182 mg 8%
  • Cholestérol 2,3 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 192 µg 21%
  • Vitamine C 4,6 mg 5%
  • Vitamine D 0,29 µg 1%
  • Vitamine E 0,48 mg 3%
  • Vitamine K 7,6 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,54 mg 3%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 12,1 µg 3%
  • Vitamine B12 0,07 µg 3%

Minéraux

  • Calcium 34,8 mg 3%
  • Fer 0,5 mg 3%
  • Magnésium 18,5 mg 4%
  • Phosphore 52,2 mg 4%
  • Potassium 309 mg 7%
  • Zinc 0,35 mg 3%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,21 mg 9%
  • Sélénium 0,93 µg 2%
  • Iode 14 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g751,7 g11 g2,4 g
50 g50 g380,9 g5,2 g1,2 g
150 g150 g1132,6 g16 g3,6 g
200 g200 g1503,5 g21 g4,9 g
250 g250 g1884,4 g26 g6,1 g

Questions sur : Mashed potatoes and carrots, low-fat milk

Combien de calories dans 100 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk ?

100 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk : 75 kcal, 1,7 g de protéines, 11 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk ?

50 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk : 38 kcal, 0,9 g de protéines, 5,2 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk ?

150 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk : 113 kcal, 2,6 g de protéines, 16 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk ?

200 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk : 150 kcal, 3,5 g de protéines, 21 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk ?

250 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk : 188 kcal, 4,4 g de protéines, 26 g de glucides et 6,1 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 31453 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues