Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
12
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.5 g
Glucides2.2 g
Lipides0.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 12 kcal —
- Protéines 0.5 g 1%
- Glucides 2.2 g 1%
- Lipides 0.2 g 0%
- Fibres 0.5 g 2%
- Sucres 2.1 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 11 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Biotine (B7) 0.4 µg 1%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0.2 mg 1%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 17 mg 1%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.02 mg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.5 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.8 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.3 g | 5.5 g | 0.5 g |
Questions sur : Courge
Combien de calories dans 100 g de courge ?
100 g de courge : 12 kcal, 0.5 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge ?
50 g de courge : 6 kcal, 0.3 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge ?
150 g de courge : 18 kcal, 0.8 g de protéines, 3.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courge ?
200 g de courge : 24 kcal, 1 g de protéines, 4.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courge ?
250 g de courge : 30 kcal, 1.3 g de protéines, 5.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-274 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues