Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
mandarine
Calories et valeurs nutritionnelles
mandarines, en conserve, au jus, égouttées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 38 kcal —
- Protéines 0.8 g 2%
- Glucides 8.2 g 3%
- Lipides 0 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.2 g 4%
- Sucres 8.3 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 66 µg 7%
- Vitamine C 33.9 mg 38%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.15 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.45 mg 3%
- Vitamine B6 0.04 mg 3%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6 mg 1%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0.27 mg 2%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 11 mg 1%
- Potassium 136 mg 3%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Sélénium 0.4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 8.2 g | 0 g |
| 1 portion | 189 g | 72 | 1.4 g | 15.5 g | 0.1 g |
| 2 portions | 378 g | 144 | 2.8 g | 31 g | 0.2 g |
| ½ portion | 94.5 g | 36 | 0.7 g | 7.8 g | 0 g |
| 3 portions | 567 g | 215 | 4.3 g | 46.6 g | 0.2 g |
| 4 portions | 756 g | 287 | 5.7 g | 62.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 4.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 12.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.5 g | 16.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.9 g | 20.5 g | 0.1 g |
Questions sur : mandarine
Combien de calories dans 100 g de mandarine ?
100 g de mandarine : 38 kcal, 0.8 g de protéines, 8.2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (189 g) de mandarine ?
1 portion (189 g) de mandarine : 72 kcal, 1.4 g de protéines, 15.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (378 g) de mandarine ?
2 portions (378 g) de mandarine : 144 kcal, 2.8 g de protéines, 31 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (94.5 g) de mandarine ?
½ portion (94.5 g) de mandarine : 36 kcal, 0.7 g de protéines, 7.8 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (567 g) de mandarine ?
3 portions (567 g) de mandarine : 215 kcal, 4.3 g de protéines, 46.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (756 g) de mandarine ?
4 portions (756 g) de mandarine : 287 kcal, 5.7 g de protéines, 62.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mandarine ?
50 g de mandarine : 19 kcal, 0.4 g de protéines, 4.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mandarine ?
150 g de mandarine : 57 kcal, 1.1 g de protéines, 12.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168184 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues