Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

mandarine

Calories et valeurs nutritionnelles

mandarines, en conserve, au jus

37
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.6 g
Glucides8.9 g
Lipides0 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 37 kcal —
  • Protéines 0.6 g 1%
  • Glucides 8.9 g 3%
  • Lipides 0 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 0.7 g 3%
  • Sucres 8.9 g —
  • Sodium 5 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 43 µg 5%
  • Vitamine C 34.2 mg 38%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.1 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0.45 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0.13 mg 3%
  • Vitamine B6 0.04 mg 2%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 8.9 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 0.27 mg 2%
  • Magnésium 11 mg 3%
  • Phosphore 10 mg 1%
  • Potassium 133 mg 3%
  • Zinc 0.51 mg 5%
  • Cuivre 0.03 mg 4%
  • Manganèse 0.03 mg 1%
  • Sélénium 0.4 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g370.6 g8.9 g0 g
1 portion249 g921.5 g22.1 g0.1 g
2 portions498 g1843.1 g44.2 g0.1 g
½ portion124.5 g460.8 g11 g0 g
3 portions747 g2764.6 g66.3 g0.2 g
4 portions996 g3696.2 g88.3 g0.3 g
50 g50 g190.3 g4.4 g0 g
150 g150 g560.9 g13.3 g0 g
200 g200 g741.2 g17.7 g0.1 g
250 g250 g931.6 g22.2 g0.1 g

Questions sur : mandarine

Combien de calories dans 100 g de mandarine ?

100 g de mandarine : 37 kcal, 0.6 g de protéines, 8.9 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (249 g) de mandarine ?

1 portion (249 g) de mandarine : 92 kcal, 1.5 g de protéines, 22.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (498 g) de mandarine ?

2 portions (498 g) de mandarine : 184 kcal, 3.1 g de protéines, 44.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (124.5 g) de mandarine ?

½ portion (124.5 g) de mandarine : 46 kcal, 0.8 g de protéines, 11 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (747 g) de mandarine ?

3 portions (747 g) de mandarine : 276 kcal, 4.6 g de protéines, 66.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (996 g) de mandarine ?

4 portions (996 g) de mandarine : 369 kcal, 6.2 g de protéines, 88.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mandarine ?

50 g de mandarine : 19 kcal, 0.3 g de protéines, 4.4 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mandarine ?

150 g de mandarine : 56 kcal, 0.9 g de protéines, 13.3 g de glucides et 0 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169106 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues