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Mackerel, canned in oil, undrained

Calories et valeurs nutritionnelles

151
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.5 g
Glucides0 g
Lipides9.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 151 kcal —
  • Protéines 16.5 g 33%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 9.5 g 12%
  • Acides gras saturés 2.5 g 12%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 340 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 2.7 µg 14%
  • Vitamine E 0.72 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavine (B2) 7.7 mg 592%
  • Niacine (B3) 11 mg 69%
  • Vitamine B6 0.52 mg 31%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 5 µg 208%

Minéraux

  • Calcium 240 mg 18%
  • Fer 1.3 mg 7%
  • Phosphore 290 mg 23%
  • Potassium 250 mg 5%
  • Zinc 0.89 mg 8%
  • Sélénium 69 µg 125%
  • Iode 30 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15116.5 g0 g9.5 g
50 g50 g768.3 g0 g4.8 g
150 g150 g22724.8 g0 g14.3 g
200 g200 g30233 g0 g19 g
250 g250 g37841.3 g0 g23.8 g

Questions sur : Mackerel, canned in oil, undrained

Combien de calories dans 100 g de mackerel, canned in oil, undrained ?

100 g de mackerel, canned in oil, undrained : 151 kcal, 16.5 g de protéines, 0 g de glucides et 9.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mackerel, canned in oil, undrained ?

50 g de mackerel, canned in oil, undrained : 76 kcal, 8.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mackerel, canned in oil, undrained ?

150 g de mackerel, canned in oil, undrained : 227 kcal, 24.8 g de protéines, 0 g de glucides et 14.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de mackerel, canned in oil, undrained ?

200 g de mackerel, canned in oil, undrained : 302 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de mackerel, canned in oil, undrained ?

250 g de mackerel, canned in oil, undrained : 378 kcal, 41.3 g de protéines, 0 g de glucides et 23.8 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) K1027 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues