Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 169 kcal —
- Protéines 15 g 30%
- Glucides 2.6 g 1%
- Lipides 10.8 g 14%
- Acides gras saturés 2.2 g 11%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 1.9 g —
- Sodium 420 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2.2 µg 11%
- Vitamine E 1.1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 18%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Vitamine B6 0.76 mg 45%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 7.6 µg 317%
Minéraux
- Calcium 280 mg 22%
- Fer 1.4 mg 8%
- Phosphore 290 mg 23%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0.94 mg 9%
- Sélénium 59 µg 107%
- Iode 19 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 15 g | 2.6 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7.5 g | 1.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 22.5 g | 3.9 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 30 g | 5.2 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 37.5 g | 6.5 g | 27 g |
Questions sur : Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Combien de calories dans 100 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained ?
100 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained : 169 kcal, 15 g de protéines, 2.6 g de glucides et 10.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained ?
50 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained : 85 kcal, 7.5 g de protéines, 1.3 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained ?
150 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained : 254 kcal, 22.5 g de protéines, 3.9 g de glucides et 16.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained ?
200 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained : 338 kcal, 30 g de protéines, 5.2 g de glucides et 21.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained ?
250 g de mackerel, canned in tomato sauce, undrained : 423 kcal, 37.5 g de protéines, 6.5 g de glucides et 27 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) K1028 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues