Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Longe d'agneau
Calories et valeurs nutritionnelles
australien, importé, frais, longe, viande maigre uniquement, paré à 1/8" de gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 146 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,2 g 8%
- Acides gras saturés 2,7 g 13%
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 7,3 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Vitamine B12 1,9 µg 77%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 199 mg 16%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 9 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 portions | 56,7 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 21 | 3 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 portions | 85,1 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 portions | 113,4 g | 166 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 16 g |
Questions sur : Longe d'agneau
Combien de calories dans 100 g de longe d'agneau ?
100 g de longe d'agneau : 146 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de longe d'agneau ?
1 portion (28,4 g) de longe d'agneau : 41 kcal, 6 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de longe d'agneau ?
2 portions (56,7 g) de longe d'agneau : 83 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de longe d'agneau ?
½ portion (14,2 g) de longe d'agneau : 21 kcal, 3 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de longe d'agneau ?
3 portions (85,1 g) de longe d'agneau : 124 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de longe d'agneau ?
4 portions (113,4 g) de longe d'agneau : 166 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de longe d'agneau ?
50 g de longe d'agneau : 73 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de longe d'agneau ?
150 g de longe d'agneau : 219 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172588 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues