Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Longe d'agneau
Calories et valeurs nutritionnelles
viande maigre uniquement, paré à 6 mm de graisse, choix, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 143 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,9 g 8%
- Acides gras saturés 2,1 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 2,2 µg 92%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 276 mg 6%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 23,6 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portion | 28,4 g | 41 | 5,9 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 portions | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ portion | 14,2 g | 20 | 3 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 portions | 85,1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,1 g |
| 4 portions | 113,4 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Questions sur : Longe d'agneau
Combien de calories dans 100 g de longe d'agneau ?
100 g de longe d'agneau : 143 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de longe d'agneau ?
1 portion (28,4 g) de longe d'agneau : 41 kcal, 5,9 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de longe d'agneau ?
2 portions (56,7 g) de longe d'agneau : 81 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de longe d'agneau ?
½ portion (14,2 g) de longe d'agneau : 20 kcal, 3 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de longe d'agneau ?
3 portions (85,1 g) de longe d'agneau : 122 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de longe d'agneau ?
4 portions (113,4 g) de longe d'agneau : 162 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de longe d'agneau ?
50 g de longe d'agneau : 72 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de longe d'agneau ?
150 g de longe d'agneau : 215 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172491 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues